健康のための知恵袋

健康増進に効果がある朝活

健康増進に効果がある朝活

健康増進の手立てはたくさんありますが、その中でも朝活に視点を置いてみると、生活そのものを振り返ることができるようになります。 無意味に遅くまで起きていても、次の日の活動に支障をきたすだけです。 どれだけ不規則な生活が得意 […]


arrow 続きをみる

気軽に発散できるウォーキングで健康管理

気軽に発散できるウォーキングで健康管理

看護師などの忙しい仕事に就いていると、わざわざジムに通って運動するという意欲が低下しがちです。 ですから、少しでも負荷が少なく、何気ないタイミングで実践することができる方法で健康管理を行う必要があるのです。 その点ではウ […]


arrow 続きをみる

ジムに通うことのメリット

ジムに通うことのメリット

日々の生活の中でなかなか運動することができない人は、ジムに通ってみたいという人も多いでしょう。 ジムは施設面でも充実しているところも多く、トレーナーがいたりプログラムが用意されていたりと、魅力的な施設が沢山あるでしょう。 […]


arrow 続きをみる

断食とデトックス

断食とデトックス

よく芸能人やセレブが断食したということを聞いたことがありますが、断食は辛いイメージがありますよね。 確かに何も飲んだり食べたりできないというのは、人間にとって辛い生活に決まっています。 ただ、断食には様々な期間、様々な方 […]


arrow 続きをみる